Pratique du Watsu pendant la grossesse

Pendant la grossesse, votre corps se transforme et vous prenez conscience de cet être qui grandit en vous. Il se peut que vous soyez submergées par les émotions et que vous vous sentiez fatiguées. Tout ceci est tout à fait normal. Le watsu est une technique de relaxation qui vous permet de vous détendre physiquement et psychologiquement.

Qu’est ce que le watsu ?

Le terme watsu fait référence au mot anglais water qui signifie eau et au shiatsu, une technique de massage originaire du Japon. La particularité du watsu se trouve dans les séances individuelles qui se déroulent dans un bassin d’eau tiède.

Déroulement d’une séance de watsu

Avant que la séance ne débute, la future maman rentre doucement dans l’eau. Elle s’y allongera en étant soutenue au niveau de la nuque et du bassin par le spécialiste en watsu. Les oreilles seront plongées dans l’eau et les jambes dotées de flotteurs.

Une fois que la parturiente a trouvé la position idéale, le thérapeute commence à réaliser des mouvements précis dans l’eau dont le but est de bercer le corps de la future maman pour la détendre. Le praticien poursuit en étirant doucement les articulations de sa patiente avant de réaliser des pressions sur les points d’acupuncture comme c’est le cas au cours d’une séance de shiatsu. La séance se termine ensuite par la maîtrise de la respiration qui devient de plus en plus lente pour permettre à la future maman d’atteindre un état de relaxation profonde. La durée de la séance dépend de la faculté de la future mère à se détendre. Elle peut aller de trois quarts d’heure à une heure et demie.

Les bienfaits du watsu

Le watsu permet d’acquérir un état de bien-être ineffable. La détente est assurée par les massages prodigués par le thérapeute mais également par le contact et le bercement de l’eau. Au cours de la séance, les émotions sont libérées et la future maman se sent toute légère. Le watsu berce la future maman et la transporte dans un univers de sensations inattendues. L’eau effectue des légers massages sur toutes les parties du corps qui ne tarde pas à se détendre en même temps que l’esprit.

Au cours d’une séance de watsu, toutes les tensions sont relâchées autant du point de vue des muscles que des sentiments. Le stress est évacué et les angoisses sont apprivoisées.